Si estás leyendo estas líneas, seguramente sea porque tus niveles de colesterol no andan demasiado bien y tu verano ha resultado ser más disfrutón de lo que esperabas. Así que has tirado de hemeroteca para ver cuales fueron los consejos dietéticos que te dieron para mantener a raya los niveles de colesterol; estos eran así […]
Uno de los propósitos más populares a principios de año es el de perder peso y adelgazar, algo tan complicado y difícil como volver a ir al gym por el que pagas todos los meses y dónde ni te conocen. Como suele pasar después de las navidades tomamos consciencia de que debemos colocar la hebilla […]
Desmontando la dieta cetogénica Miénteme y dime que no has oído hablar de los maravillosos efectos que tiene la dieta cetogénica. Este tipo de dieta ha ido ganando mucha popularidad gracias a los supuestos beneficios que presenta en la pérdida de peso, diabetes, cáncer o muy recientemente en la mejora del rendimiento deportivo. ¿En qué […]
Perder peso rápido ¿Algo que me ayude? Perder peso rápido ¿Algo que me ayude? Antes de todo, aunque sea la antítesis total al título de estas líneas, hay que decir que la pérdida de peso se debe de tomar como una carrera de resistencia o larga distancia y no como un sprint. De esta manera […]
Nutri-Score, nuevo etiquetado frontal Nutri-Score nuevo etiquetado frontal Seguramente que te has visto rascándote la cabeza con un bote en la mano enfrente de los estantes del supermercado, tratando de interpretar el etiquetado nutricional. O por el contrario coges lo primero que ves y que te entra por los ojos. Y es que cada vez […]
¿Batidos para adelgazar?, a mi dame un buen cocido Hoy en día cualquier mortal que se precie maneja alguna red social, y como defecto de profesión, un servidor se fija en algunas cosas más que otras… como los “health coach”. Así como ha ido terminando el verano han ido surgiendo como champiñones “gurús nutricionales” que […]
Vuelta al cole desayunos recreos y meriendas saludables Vuelta al cole Desayunos recreos y meriendas saludables si, se acabó el veranito. Dejamos atrás los chiringuitos de playa, la arena, el no poner el despertador. La vuelta al cole ya esta aquí. Si más o menos uno es observador, seguramente se ha dado cuenta de un […]
Cuantas veces debo comer al día para adelgazar Cuantas veces debo comer al día para adelgazar esta es la pregunta ancestral, que tod@s nos hacemos a la hora de querer adelgazar o tener un peso saludable. Oímos que debemos de comer 5 comidas al día, comer cada 3-4 horas para así tener “activado el metabolismo”, […]
Tienes hambre? como controlar tu apetito A estas alturas del año seguramente que estas metid@ de llen@ en la misión de llegar al verano con el mejor cuerpo instagramer del momento. Tu personal trainer te esta reventando a base de burpees, sentadillas, abdominales y a la hora de comer. bueno a la hora de comer […]
Perder peso cuál es la mejor dieta Perder peso cuál es la mejor dieta comienza a apretar el solecito y como acto instintivo nos vamos quitando capas de ropa y llega el momento decisivo de probarse los pantalones cortos del verano pasado. ¡¡Mierda, no me pasa ni el dedo gordo por la pernera!! Y claro, […]
